Lily Daily

Sumber:  kurmaarafah.com Kesehatan adalah nikmat yang seringkali terlupakan sampai kita kehilangannya. Rasulullah SAW sebagai teladan umat Islam telah memberikan contoh pola hidup sehat yang masih relevan hingga saat ini. Dengan mengikuti sunnah beliau, kita tidak hanya mendapatkan pahala tetapi juga tubuh yang lebih sehat dan bugar. Berikut beberapa tips sehat ala Rasulullah yang bisa kita terapkan sehari-hari. 1. Bangun Pagi dan Tidak Begadang Rasulullah SAW terbiasa tidur awal setelah Isya dan bangun di sepertiga malam untuk tahajud. Kebiasaan ini membantu tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan menghindari begadang yang dapat melemahkan imunitas. Bangun pagi juga memungkinkan kita menghirup udara segar dan menikmati waktu yang penuh berkah. 2. Menjaga Pola Makan dengan Tidak Berlebihan Rasulullah bersabda, "Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang." (HR. Bukhari). Beliau juga mengajarkan untuk mengisi perut dengan sepertiga mak...

Sumber: ig.  tokopediacantik Setiap generasi dibentuk oleh konteks sejarah, teknologi, dan budaya yang unik. Perbedaan ini menciptakan nilai-nilai, sikap, dan perilaku yang khas pada setiap kelompok usia. Dengan memahami karakteristik masing-masing generasi, kita dapat lebih mudah beradaptasi dalam interaksi sosial, dunia kerja, maupun dinamika keluarga. Generasi Pre-Boomer (1922–1945): Pejuang dan Patriot Generasi Pre-Boomer, juga dikenal sebagai The Silent Generation, tumbuh di masa penuh gejolak, seperti Depresi Besar dan Perang Dunia II. Mereka dibesarkan dalam situasi yang penuh keterbatasan, sehingga memiliki sifat pemberani dan tabah, berjiwa patriotik, serta hemat dan tradisional. Mereka cenderung menghargai hierarki, disiplin, dan kerja keras. Di tempat kerja, generasi ini sering dianggap sebagai sosok yang tegas dan berpegang teguh pada aturan. Generasi Baby Boomer (1946–1964): Pekerja Keras yang Optimis Generasi ini lahir pascaperang, di mana ekonomi sedang tumbuh pesat....

Sumber:  amberstudent.com Di era digital seperti sekarang, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari bangun tidur hingga sebelum terlelap, banyak orang menghabiskan waktu dengan mengecek notifikasi, mengunggah konten, atau sekadar scroll tanpa tujuan. Namun, di balik kemudahan dan hiburan yang ditawarkan, adakah dampak negatif yang mengintai? Kecanduan Media Sosial dan Dampaknya pada Kualitas Hidup Media sosial ibarat pisau bermata dua. Di satu sisi, platform ini memudahkan kita terhubung dengan orang lain, mengakses informasi terkini, dan bahkan membuka peluang bisnis. Namun, di sisi lain, penggunaan yang berlebihan dapat menurunkan produktivitas, memicu kecemasan, bahkan merusak kesehatan mental. Sebuah studi dari Journal of Social and Clinical Psychology (2023) menemukan bahwa mengurangi waktu bermedia sosial dapat menurunkan tingkat depresi dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Tanda-Tanda Kamu Perlu Digital Detox Bagaimana me...

Pasar Raya Mallindo ramai dikunjungi menjelang Lebaran Idulfitri 1446 H, Jumat, 28 Maret 2025 (Lily Daily). Bangkinang–Menjelang Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah, Pasar Raya Mallindo yang terletak di Jl. Sisingamangaraja, Bangkinang, Kabupaten Kampar, Riau, dipadati pengunjung yang berbelanja kebutuhan lebaran. Pusat perbelanjaan ini menjadi salah satu destinasi favorit masyarakat setempat untuk membeli pakaian baru dan perlengkapan lainnya guna menyambut momen spesial tersebut. Pasar Raya Mallindo menawarkan beragam produk fashion terkini untuk pria, wanita, dan anak-anak dengan harga yang kompetitif. Mulai dari baju koko, gamis, hingga setelan modern tersedia lengkap, memenuhi kebutuhan pelanggan yang ingin tampil stylish di hari raya. " Alhamdulillah, sejak awal Ramadan, jumlah pengunjung meningkat signifikan. Banyak yang mencari pakaian baru untuk keluarga, terutama yang nyaman dan sesuai tren terkini,"  ujar salah seorang pedagang di Mallindo. Manajemen Pasar Raya Malli...

Otak merupakan organ vital yang berperan dalam mengatur segala fungsi tubuh, mulai dari berpikir, mengendalikan gerakan, hingga mengelola emosi. Agar otak tetap berfungsi dengan baik, penting untuk menerapkan kebiasaan sehat, terutama di malam hari. Rutinitas sebelum tidur dapat memengaruhi kualitas istirahat dan kesehatan otak dalam jangka panjang. Berikut tujuh kebiasaan malam hari yang dapat membantu menjaga otak tetap sehat dan tajam. 1. Tidur dengan Jadwal yang Teratur Menjaga konsistensi waktu tidur setiap malam membantu mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis yang mengontrol siklus tidur dan bangun. Ketika tubuh terbiasa dengan jadwal yang tetap, otak akan lebih mudah memproduksi hormon melatonin yang mendorong rasa kantuk. Tidur yang cukup dan berkualitas juga membantu proses pembersihan racun di otak, meningkatkan daya ingat, serta memperbaiki sel-sel saraf yang rusak. 2. Meditasi atau Relaksasi sebelum Tidur Stres dan kecemasan berlebihan dapat mengganggu fungsi otak dan...

Hidup sering kali terjebak dalam rutinitas yang monoton. Bangun pagi, bekerja, pulang, dan mengulangi hal yang sama keesokan harinya. Lama-kelamaan, kebosanan mulai menghampiri, semangat menurun, dan motivasi seakan hilang ditelan waktu. Jika kamu sedang merasakan hal ini, tenang—kamu tidak sendirian. Banyak orang pernah mengalami fase ini, dan kabar baiknya, ada berbagai cara untuk membangkitkan kembali gairah hidup. 1. Menemukan Tujuan Baru Salah satu alasan mengapa rutinitas terasa membosankan adalah karena kita kehilangan tujuan. Coba tanyakan pada diri sendiri: Apa yang benar-benar ingin aku capai? Tidak harus sesuatu yang besar—mulailah dari hal kecil, seperti mempelajari keterampilan baru, mencoba hobi berbeda, atau menetapkan target harian yang menantang. Dengan memiliki tujuan, setiap hari akan terasa lebih bermakna. 2. Mengubah Pola Pikir tentang Rutinitas Rutinitas sering dianggap sebagai musuh kreativitas, padahal sebenarnya, kebiasaan teratur justru bisa menjadi fondasi pr...

K emacetan arus mudik di Tol Jakarta-Cikampek pada Kamis (27/3) dini hari. (CNN Indonesia/Bisma Septalismaa) Jakarta - Arus mudik di Tol Jakarta-Cikampek mengalami kemacetan di beberapa titik pada Kamis (27/3) dini hari. Penyebabnya beragam, mulai dari kendaraan truk yang mengalami kendala teknis hingga padatnya rest area yang diserbu pemudik. Menurut Kainduk PJR Cikampek Korlantas Polri, AKP Sandy Titah Nugraha, kepadatan terjadi akibat adanya truk yang mengalami gangguan di jalur utama. Meskipun kendaraan tersebut sudah dievakuasi, penumpukan masih terasa di beberapa titik. Selain itu, rest area di sepanjang jalur tol juga mengalami peningkatan jumlah pemudik. Salah satunya adalah Rest Area KM 57 yang dipenuhi pengendara yang ingin beristirahat sebelum melanjutkan perjalanan. Diperkirakan lonjakan kendaraan akan semakin meningkat setelah waktu sahur, seperti yang terjadi pada hari sebelumnya. Kemacetan terpantau di beberapa titik, di antaranya:  ~KM 48: Pertemuan antara Jalan Lay...

Sumber:  mentengfarma.com Junk food atau makanan cepat saji dikenal dengan cita rasanya yang lezat namun minim nutrisi. Makanan ini umumnya tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, tetapi rendah serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit jantung. Lantas, apa saja jenis makanan yang termasuk junk food? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini untu memahami risikonya bagi tubuh. Apa itu Junk Food? Junk food adalah makanan yang diproses secara instan dengan kandungan kalori tinggi tetapi nilai gizinya rendah. Contohnya adalah burger, kentang goreng, keripik, dan minuman bersoda. Makanan ini sering mengandung pengawet, perasa buatan, dan lemak trans yang berbahaya bagi tubuh. Meski enak, konsumsi rutin dapat menyebabkan ketergantungan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Oleh karena itu, penting untuk membatasi asupannya dalam pola makan sehari-hari. Jenis-Jenis Junk Food yang Perlu Dihindari Beberapa mak...

Sumber:  indofishmart.id Kesehatan tubuh sangat bergantung pada asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Makanan tidak hanya berfungsi sebagai pengganjal lapar, tetapi juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tubuh dapat berfungsi secara optimal. Konsep 4 Sehat 5 Sempurna yang diperkenalkan oleh Prof. Poorwo Soedarmo pada tahun 1950-an tetap relevan hingga kini karena mencakup semua komponen gizi yang dibutuhkan tubuh. Pola makan ini terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, dan susu sebagai pelengkap. Selain itu, pemahaman tentang kandungan gizi dalam makanan juga penting untuk menghindari kekurangan atau kelebihan nutrisi yang dapat memicu masalah kesehatan seperti stunting, obesitas, atau penyakit degeneratif. Kandungan Gizi Penting dalam Makanan Setiap jenis makanan mengandung nutrisi dengan fungsi berbeda-beda. Berikut penjelasan lebih rinci tentang komponen gizi utama yang harus dipenuhi: 1. Karbohidrat Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi t...

Gambar: klikdokter.com Mata minus, atau dalam istilah medis disebut miopia, adalah gangguan penglihatan yang membuat penderitanya kesulitan melihat objek jarak jauh dengan jelas. Kondisi ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak fokus tepat di retina, melainkan jatuh di depannya. Akibatnya, gambar yang diterima otak menjadi buram, terutama saat melihat benda yang berada jauh. Miopia bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa, dan jika tidak ditangani, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu penyebab utama mata minus adalah faktor genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki riwayat miopia, risiko anak mengalami kondisi serupa menjadi lebih tinggi. Selain itu, kebiasaan buruk seperti terlalu lama menatap layar gadget, membaca dalam cahaya redup, atau kurangnya paparan sinar matahari juga memperparah risiko miopia. Kurangnya istirahat pada mata setelah beraktivitas intens juga dapat memicu ketegangan otot mata, memperburuk kondisi pengl...

Sumber gambar: lifestyle.bisnis.com Saraf  kejepit atau hernia nukleus pulposus (HNP) adalah kondisi medis yang terjadi ketika bantalan jaringan lunak di antara tulang belakang terdorong keluar, menekan saraf di sekitarnya. Kondisi ini sering menyebabkan nyeri hebat, mati rasa, atau kelemahan pada area yang terdampak. Gejalanya bisa muncul di berbagai bagian tubuh, seperti leher, punggung, atau pergelangan tangan, tergantung lokasi saraf yang terjepit. Jika tidak ditangani dengan benar, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Salah satu pantangan utama bagi penderita saraf kejepit adalah mengangkat benda berat. Aktivitas ini memberi tekanan berlebihan pada otot dan persendian, memperparah kondisi saraf yang sudah terjepit. Selain itu, olahraga berat atau gerakan berulang seperti mengetik dalam waktu lama juga harus dihindari. Gerakan tiba-tiba, seperti tersentak, dapat memicu ketegangan saraf dan memperburuk nyeri. Istirahat cukup dan tidur...

Dalam menjalani kehidupan yang seimbang dan berkualitas, kita perlu mengelola berbagai aspek diri, mulai dari pikiran hingga keuangan. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menerapkan konsep 4M: Mind (Pikiran), Mouth (Mulut), Mood (Suasana Hati), dan Money (Keuangan). Berikut adalah cara mengontrol keempat aspek ini agar hidup lebih tertata dan produktif. 1. MIND (Pikiran): Mengasah dan Menjaga Kesehatan Mental Pikiran yang sehat adalah kunci utama dalam menjalani kehidupan yang penuh makna. Oleh karena itu, membiasakan diri untuk membaca buku setiap hari dapat membantu memperkaya wawasan serta meningkatkan daya berpikir kritis. Selain itu, olahraga juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus menyegarkan otak. Meditasi menjadi salah satu metode efektif untuk menjaga fokus dan ketenangan. Dengan rutin melatih mindfulness, kita bisa lebih sadar terhadap keadaan sekitar dan mengelola stres dengan lebih baik. Tak lupa, mempelajari keterampilan baru juga dapat membantu kita te...

Gambar: Ilustrasi konferensi pers Ketua DPR RI Puan Maharani terkait revisi UU TNI .  Jakarta, 25 Maret 2025 – Ketua DPR RI Puan Maharani meminta masyarakat dan pihak-pihak yang menolak revisi Undang-Undang Tentara Nasional Indonesia (UU TNI) untuk mempelajari terlebih dahulu substansi perubahan yang telah disahkan DPR pekan lalu. Permintaan ini disampaikan Puan menanggapi aksi unjuk rasa di berbagai daerah yang menentang pengesahan revisi UU TNI. "RUU ini baru saja disahkan dan penomorannya pun baru selesai. Tolong baca dahulu secara baik-baik isinya," kata Puan di Kompleks Parlemen, Jakarta, Selasa (25/3/2025). Politikus PDI Perjuangan itu menegaskan, jika setelah dibaca ternyata masih ada pasal yang dinilai bermasalah, masyarakat dapat menyampaikan protes melalui mekanisme yang sesuai dengan peraturan perundang-undangan. Namun, ia menekankan pentingnya memahami isi revisi sebelum melakukan penolakan. Revisi UU TNI disahkan dalam rapat paripurna DPR pada Kamis (20/3/2025). ...

Riau - Di era digital yang serba cepat, kemampuan public speaking menjadi salah satu skill penting, terutama bagi mahasiswi yang ingin terjun ke dunia penyiaran Islam. Sebagai muslimah, kita tidak hanya dituntut untuk menyampaikan pesan dengan jelas dan persuasif, tetapi juga menjaga nilai-nilai syar'i dalam setiap ucapan. Namun, tantangan seperti kurangnya kepercayaan diri, keterbatasan ruang untuk perempuan di industri media, dan tekanan sosial seringkali menghambat langkah kita. Bagaimana seharusnya seorang muslimah menghadapi ini? Public Speaking: Kunci Dakwah di Era Digital Kemampuan berbicara di depan umum bukan sekadar soal teknik, melainkan juga sarana dakwah. Sebagaimana disebutkan dalam Al-Qur'an, " Serulah (manusia) kepada jalan Tuhanmu dengan hikmah dan pelajaran yang baik " (QS. An-Nahl: 125). Seorang muslimah yang terampil public speaking dapat menjadi corong kebenaran, menyampaikan nilai-nilai Islam dengan cara yang menarik dan relevan bagi generasi mud...

Riau  –  Di antara malam-malam yang penuh berkah dalam bulan Ramadan, terdapat satu malam yang lebih baik daripada seribu bulan, yaitu Lailatul Qadar. Malam ini menjadi salah satu rahmat terbesar dari Allah SWT kepada umat Nabi Muhammad SAW, di mana amal ibadah yang dilakukan pada malam tersebut memiliki nilai pahala yang luar biasa. Dalam Al-Qur’an, Allah SWT berfirman: "Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al-Qur’an) pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan." (QS. Al-Qadr: 1-3) Kapan Lailatul Qadar terjadi? Rasulullah SAW memberikan petunjuk bahwa malam ini jatuh pada 10 malam terakhir Ramadan, terutama di malam-malam ganjil yakni (21, 23, 25, 27, atau 29 Ramadan). Namun, para ulama berbeda pendapat mengenai kepastiannya. Imam Syafi’i dan sebagian ulama berpendapat bahwa malam ini paling mungkin terjadi pada malam ke-27, sementara ulama lain seperti Ibnu Abbas RA menyebutkan bahwa Lailatul Qadar b...

Jakarta, 24 Maret 2025 — Redaksi Majalah Tempo kembali menjadi sasaran aksi teror setelah menerima kiriman kepala babi dan bangkai tikus tanpa kepala dalam dua insiden terpisah. Aksi ini dinilai sebagai upaya sistematis untuk mengintimidasi media dan mengancam kebebasan pers di Indonesia. Pada 19 Maret 2025, Tempo menerima paket berisi kepala babi yang ditujukan kepada wartawan politik Francisca Christy Rosana. Dua hari kemudian, bangkai tikus tanpa kepala dikirim dalam kardus kado bermotif bunga mawar merah. Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, Brigjen Djuhandani Rahardjo Puro, menyatakan bahwa penyidik tengah memburu satu terduga pelaku berdasarkan rekaman CCTV. “Tim sedang menganalisis video dan mendalami dugaan pelanggaran Pasal 335 KUHP serta Pasal 18 Ayat (1) UU Pers,” ujar Djuhandani. Laporan polisi telah diajukan dengan nomor STTL/153/III/2025/BARESKRIM. Koordinator Komite Keselamatan Jurnalis (KKJ) Erick Tanjung mengungkapkan, aksi ini telah menimbulkan trauma mend...

Potret bus yang hangus terbakar di jalan lintas Madinah-Makkah di daerah Wadi Qudaid, Arab Saudi, 20 Maret 2025. Antara/Kemlu RI Arab Saudi – Sebuah insiden tragis terjadi pada Kamis, 20 Maret 2025, di jalan lintas Madinah-Makkah, Arab Saudi. Sebuah bus yang membawa 20 jamaah umrah asal Indonesia terlibat dalam kecelakaan hebat yang menewaskan 6 Warga Negara Indonesia (WNI) dan 3 Warga Negara Asing (WNA). Kejadian ini mengguncang komunitas umrah Indonesia dan menimbulkan duka mendalam bagi keluarga korban. Menurut Konsulat Jenderal Republik Indonesia di Jeddah (KJRI Jeddah), kecelakaan ini bukanlah kecelakaan tunggal. Konsul Jenderal Yusron Ambary menjelaskan bahwa insiden terjadi saat bus yang membawa jamaah umrah Indonesia tiba-tiba disalip oleh sebuah mobil jip. “Bus yang ditumpangi jamaah umrah Indonesia tersebut menabrak mobil jip yang tiba-tiba menyalip, sehingga bus terguling dan terbakar. Kedua kendaraan hangus terbakar,” ujar Yusron dalam konferensi pers daring yang dipantau d...

"Pesawat Indonesia Airlines Airbus A350 terlihat terbang di atas awan pada Senin (10/3/2025). Maskapai ini siap melayani penerbangan internasional dengan berbagai destinasi baru." (Foto: Imron Arlado/Radar Mojokerto) Jakarta –  Industri penerbangan Indonesia bakal menyambut kehadiran maskapai baru, Indonesia Airlines (INA), yang dioperasikan oleh PT Indonesia Airlines Group. Meski mengusung nama Indonesia, maskapai ini justru berkantor pusat di Singapura dan didirikan oleh Calypte Holding Pte Ltd, sebuah perusahaan asal Negeri Singa tersebut. Namun, siapa sangka, pemilik sebenarnya adalah pengusaha asal Aceh, Iskandar, yang menjalankan bisnisnya dari Singapura.  Maskapai ini telah memperoleh Sertifikat Operasi Udara (AOC) dari Direktorat Jenderal Perhubungan Udara Indonesia, yang memungkinkannya menjalankan operasi penerbangan komersial penumpang. Indonesia Airlines akan berpusat di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Banten, dengan fokus utama pada rute internasional yang me...

Hari Perempuan Internasional atau International Women's Day merupakan sebuah momentum penting bagi kita untuk mengenang perjuangan panjang perempuan di seluruh dunia. Perjuangan yang tak pernah padam, dan membawa banyak perubahan hingga saat ini.  FAKTANYA!  Sejarah International Women's Day berawal dari protes perempuan buruh di New York, Amerika Serikat tahun 1909 yang menuntut kesetaraan dan hak mereka. Sejak itu, hari ini menjadi simbol perjuangan global untuk kesetaraan gender. Tema tahun ini, "Inspire Inclusion", mengajak kita semua untuk menciptakan dunia di mana setiap perempuan merasa dihargai, didukung, dan diberi kesempatan yang sama untuk berkembang. Setiap tahun pada tanggal 8 Maret, dunia merayakan Hari Perempuan Internasional (International Women’s Day). Hari ini bukan sekadar perayaan, tetapi juga momen untuk merefleksikan kemajuan yang telah dicapai dalam perjuangan kesetaraan gender, serta mengakui kontribusi luar biasa perempuan di berbagai bidang k...